10月19日 2022年10月19日 11時33分 *今日の献立* ・ごはん ・サバの塩焼き ・シシャモのから揚げ ・キャベツのおひたし ・吉野汁 ・牛乳 シシャモは頭から尻尾まで食べることができるので、カルシウムをたくさんとることができます。 焼くより揚げたほうが、丸ごと食べやすいです。