2月10日 2023年2月10日 11時42分 *今日の献立* ・ごはん ・鶏肉の照り焼き ・もやしのごまあえ ・具だくさんみそ汁 ・牛乳 豆や野菜の種などを水にひたし、発芽させたものがもやしです。カロリーが低く、栄養が少ないと思われがちですが、ビタミンCや食物繊維などが含まれています。