1年生の体育学習「マット運動遊び」です。

この時間は自分なりの回り方を工夫する。友達の良いところを見つけたり真似したりして遊ぶことができる。ことが目標の学習です。

【場の準備・準備運動】

マットを準備した後、準備運動をします。

【予備的な運動】

マット運動遊びの様々な技につながる動きを練習しました。

転がる感覚を養う「ゆりかご」、腕で体を支える感覚を養う「「かえるの足うち」

体の柔軟性・体をそらせる感覚・腕で体を支える感覚を養う「ブリッジ」

ブリッジはとても大切な動きですがご家庭でもできますね。

【予備的な運動②】

つぎに「くま歩き」「アザラシ歩き」「うさぎ跳び」の練習です。

うさぎ跳びは体を前に投げ出して腕でさらに体を前に押し出します。難しい動きですがこれができるようになると跳び箱でも難しい技がたくさんできるようになります。

【動物ランドに挑戦しよう】

今まで培った技を生かしていろいろな場に挑戦します。

「川跳び」「坂道マット」「肋木での逆立ち移動」「くねくねマット」の場で力を発揮しました。

マット運動は体が小さく柔らかい年少時がいろいろな技を身に付けやすいです。

家庭でもできる動きがたくさんあります。

ぜひ親子でも取り組んでみてください。